Intermittierendes Fasten, engl. intermittent fasting (lat. intermittere = ‚unterbrechen / aussetzen‘), ist eine spezielle Form einer Diät, bei der ständig, in einem bestimmten Rhythmus, zwischen Zeiten der normalenNahrungsaufnahme und des Fastensgewechselt wird. In verschiedenenTiermodellen führt das intermittierende Fasten bei den so ernährten Tieren – im Vergleich zu Tieren mit konventioneller Ernährung – zu einer höherenLebenserwartung und zu einer geringeren Rate an altersbedingten Erkrankungen.[1] Der dabei erreichte Effekt ähnelt dem derKalorienrestriktion.
Quelle:
http://de.m.wikipedia.org/wiki/Intermittierendes_Fasten
Daran werde ich mich jetzt versuchen. Ich werde zuerst das 16/8 System ausprobieren und mal schauen, welches besser passt. Ich werde berichten.
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